📝「Threads（スレッズ）を使いたいけれど、インスタのフォロワーに知られたくない」という悩みは非常に多く寄せられています。
ThreadsはMeta社が提供するInstagram連携型SNSのため、両者は密接にリンクしていますが、実は設定を工夫すれば“バレずに別運用”が可能です。
この記事では、2025年最新の情報に基づき、「連携を切れない理由」と「バレずに使うための具体的な設定手順」をわかりやすく解説します。
1. 結論：Threadsを完全にインスタと切り離すことはできないが“バレずに別運用”は可能
Threads（スレッズ）はInstagramアカウントでログインする設計のため、システム的に完全な連携解除はできません。
ただし、以下の3つの手順を実践することで、インスタのフォロワーに知られずに独立運用が可能です。
- 方法①：Threads専用のインスタサブアカウントを新規作成する
- 方法②：既存アカウントの「Threadsバッジ」を非表示にする
- 方法③：自動投稿（同時シェア）の設定を完全にオフにする
以下で、それぞれの方法をステップごとに解説します。
2. 連携の仕組みを理解する：なぜ完全に切り離せないのか？
ThreadsはMeta社が開発したInstagramの姉妹アプリで、両者は「アカウントセンター」で結び付いています。
この構造により、プロフィール情報やフォロワー情報が自動で同期される仕組みです。
2-1. アカウント削除の仕様（2025年最新版）
2023年11月のアップデートにより、Threadsアカウントのみを削除可能になりました。
以前のように「スレッズ削除＝インスタ削除」ではなくなっています。
ただし、新規作成時にはInstagram認証が必要であり、インスタなしでThreadsを使うことはできません。
2-2. 連携によって“バレる”主な原因
フォロワーにThreadsの利用が知られてしまう要因は主に次の3つです。
- ① インスタのプロフィールにThreadsバッジ（アイコン＋番号）が表示される
- ② Threadsアカウントが「おすすめユーザー」として自動で表示される
- ③ インスタの投稿がThreadsにも自動でシェアされる
3. 【最も確実】バレずに別運用するための設定ガイド
① Threads専用サブのインスタアカウントを作成・運用する
最も効果的な方法は、Threads専用のインスタアカウントを作ることです。
Instagramは最大5つのアカウントを同端末で管理できるため、既存フォロワーに見つからない「サブアカウント」を作成してThreadsのアカウントを作成できます。
注意：パソコンでアカウントを作成するのではなく、スマホで作成する必要があります。
作成手順：
- Instagramアプリを開く
- 右下のプロフィール→ユーザー名の横「＋アカウントを追加」を選択
- 「新しいアカウントを作成」をタップし、別メールまたは電話番号で登録
- 新アカウントでThreadsにログイン
これでメインアカウントとの連携を避けられます。
② インスタのプロフィールからThreadsバッジを非表示にする
Threadsを始めると、自動的にインスタプロフィールに「Threads番号バッジ」が表示されます。
これがフォロワーに利用を知られる最大の原因です。非表示にして対策しましょう。
手順：
- Instagramアプリを開く
- プロフィール画面→「プロフィールを編集」
- 「Threadsバッジを表示」をオフに設定
注意：一度非表示にすると、再表示できない可能性があります。慎重に設定してください。
③ 投稿の自動シェア設定を完全にオフにする
インスタで投稿した写真やリールが、Threadsにも自動シェアされるのを防ぐために、投稿時の「同時シェア」設定を無効化します。
手順：
- インスタで投稿画面を開く
- 「次へ」→「次でもシェア」へ進む
- 「Threads」ボタンをオフ（白色）にする
この設定は投稿ごとに必要なので、毎回確認しましょう。
4. Threadsの利用を一時停止する方法
「少し休みたいけど削除はしたくない」場合は、Threadsの「プロフィール利用解除」機能を使います。
これは一時的にアカウントを非公開にする安全な方法です。
手順：
- Threadsアプリを開く
- 右上のメニュー（三本線）→「設定」→「アカウント」
- 「プロフィールを利用解除または削除」をタップ
- 「プロフィールを利用解除」を選択
これにより、投稿・プロフィール・いいねが一時的に非表示になります。再ログインすればすぐ復元可能です。
5. Threadsアカウントのみを削除する方法
インスタは残してThreadsだけ削除したい場合は、次の手順で行います。
- Threadsアプリを開く
- プロフィールアイコン → 設定 → アカウント
- 「プロフィールを利用解除または削除」をタップ
- 「プロフィールを削除」を選択
- 確認画面で「続行」→完了
注意：削除後30日以内は復元可能ですが、それ以降は完全に削除されます。
6. よくある質問（FAQ）
Q1. インスタを消さずにThreadsだけ削除できますか？
はい、可能です。2023年11月のアップデート以降、Threads単体削除機能が実装されました。インスタには影響しません。
Q2. フォロワーにバレずにThreadsを使う最も確実な方法は？
新しいインスタアカウントを作成し、それをThreads専用にすることです。既存フォロワーとの接点をゼロにできます。
Q3. Threadsの投稿をインスタに自動共有させないには？
Threads投稿時の「シェア設定」をオフにするほか、アカウントセンター内の共有設定も確認しておきましょう。
Q4. Threadsを休止してもフォロワーに通知されますか？
いいえ。「プロフィール利用解除」設定を行っても通知は送られません。静かにアカウントを非表示にできます。
7. まとめ：Threadsは“完全分離”より“ゆるく独立”が正解
ThreadsとInstagramはMeta社の設計上、完全分離は不可能です。
しかし、以下の3ステップを行うことで、実質的に別運用が可能です。
- ✔ Threads専用のサブアカウントを作成
- ✔ Threadsバッジを非表示に設定
- ✔ 自動投稿をオフにして独立運用
これらを実践すれば、フォロワーに知られず安心してThreadsを楽しむことができます。
あなたも今日から「バレないThreadsライフ」を始めましょう。
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