📝「スレッズを開くと愚痴や文句ばかり」「ポジティブな投稿がほとんど流れてこない」──2025年現在、そんな声が各SNSや知恵袋で多く見られます。
スレッズ（Threads）はInstagramと連携したMeta社の新SNSとして登場しましたが、今では「愚痴専用アプリ」「汚いインスタ」と揶揄されることも。なぜここまでネガティブな投稿が目立つようになったのでしょうか？
本記事では、Yahoo!知恵袋・Togetter・東洋経済オンライン・noteなどの情報をもとに、スレッズに愚痴が集まる5つの原因と、健全に使うための対処法を徹底的に解説します。
1. 「スレッズは愚痴ばかり」と言われる背景【2025年最新】
スレッズが2023年に登場した当初は、「ポジティブなツイッター」「平和なSNS」として注目されていました。
しかし2年が経過した2025年、実際のユーザー投稿を見てみると、愚痴・不満・同業者批判などの内容がタイムラインの大半を占めています。
Yahoo!知恵袋でも、
「なんでThreadsってみんな愚痴ばっかりなんですか？」（2025年5月投稿）
「おすすめに出てくるのが全部文句や悪口で疲れる」（2024年10月投稿）
といった質問が目立ちます。つまり「スレッズ＝愚痴の吹き溜まり」という印象が、ユーザー全体で共有されているのです。
2. なぜスレッズで愚痴投稿が増えるのか｜5つの要因
① Instagramとの連携による“裏アカ化”
スレッズはInstagramアカウントと連携して登録する仕様のため、「本垢では言えない本音」を吐き出す裏アカ的な使い方をする人が増えています。
Instagramではキラキラした日常を演出している人ほど、スレッズでは反動で愚痴やストレスを発信する傾向があります。
Togetterでも「スレッズ＝綺麗なツイッターではなく汚いインスタ」と揶揄される投稿が話題になりました。
② テキスト中心SNSゆえの「吐き出しやすさ」
Threadsは写真中心のInstagramと違い、短文テキスト投稿がメイン。
X（旧Twitter）のようにその瞬間の気持ちを言語化できるため、仕事・人間関係・社会への不満などを“つぶやきやすい”構造になっています。
ポジティブよりもネガティブな感情のほうが表現しやすく、拡散されやすいというSNS特有の心理も関係しています。
③ 共感文化がネガティブ投稿を増幅させる
Threadsでは「共感」ボタン（いいね）やリプライが多く、ネガティブ投稿にも共感が集まりやすい特徴があります。
「職場のストレス」「子育てのつらさ」「人間関係の悩み」などの愚痴投稿に“わかる！”と反応がつくことで、投稿者は「この内容で反応が取れる」と学習し、さらに愚痴を投稿するという循環が起こります。
④ おすすめ機能の仕様が「愚痴」を拡散
ThreadsはInstagramと同様に、ユーザーの関心に基づいて投稿をレコメンドする「おすすめ機能」を採用しています。
しかしこの機能が、愚痴や怒りといった感情的な投稿を優先的に拡散してしまう傾向があるのです。
Togetterや知恵袋のユーザーも「前向きな投稿は表示されないのに、文句ばかりが流れてくる」と指摘しています。
⑤ ストレス社会と匿名心理の相乗効果
現代のSNSは「共感」と「ガス抜き」の場として機能しています。
Threadsも例外ではなく、仕事・家庭・人間関係のストレスを抱えた人たちが、リアルでは言えない気持ちを匿名で吐き出す場所となっています。
特に飲食業界や接客業の従事者が「客の愚痴」を書き込むケースが多く、東洋経済オンラインでも「実名で店名を出すリスク」を警告する記事が掲載されています。
3. 実際の投稿例と知恵袋での声
「愚痴ばかりで疲れる」ユーザーの声
スレッズに対する代表的な不満は、「愚痴が多すぎて見ていると気分が落ちる」というものです。
noteやはてなブログでは、「初期の頃は平和だったのに、今は文句とネガティブな投稿ばかり」という声が急増しています。
実際に、知恵袋の回答者の中には「おすすめ投稿の9割が愚痴」「ポジティブな発信をしても反応がない」という意見もあり、アルゴリズム上ネガティブ投稿のほうが露出しやすい状況になっていることがうかがえます。
「前向きな投稿が伸びない」構造的問題
Threadsは「ハッシュタグ」「検索」などの拡散機能が弱く、フォロワー外に投稿を届けるにはおすすめ頼み。
その結果、ネガティブで感情的な投稿ばかりがバズり、ポジティブ投稿が埋もれるという構造的な問題を抱えています。
4. スレッズを「愚痴ばかり」と感じる人が取るべき対処法
- ① ミュート・ブロックを活用： ネガティブ投稿を繰り返すユーザーは積極的に非表示に。
- ② おすすめ投稿の非表示設定： Instagramアプリ設定でスレッズの表示を制限できます。
- ③ ポジティブな発信者をフォロー： 趣味・学び系のアカウントを中心にタイムラインを育てましょう。
- ④ 自分が見たい世界を作る： SNSは環境づくり。愚痴が多いなら、ポジティブを選び取る意識が大切です。
noteでも「ネガティブなものと距離を置く習慣が大事」と語られています。
5. スレッズが抱える構造的な課題と今後の展望
Threadsの「愚痴化」は、SNS設計上の課題でもあります。DM機能や検索機能の不足、フォロー中心のUIが閉鎖的なコミュニティを形成しやすく、結果的に“内輪の愚痴大会”が生まれやすい構造です。
Meta社は今後、AIによる投稿分類やポジティブ投稿の強化アルゴリズムを検討中とされており、ユーザー体験の改善が期待されています。
6. まとめ｜スレッズは“汚いインスタ”ではなく、“本音の場”へ
Threads（スレッズ）が「愚痴ばかり」と言われるのは、ユーザーがSNS上で“飾らない自分”を出す場所を求めているからでもあります。
Instagramで見せる“理想の自分”と違い、Threadsでは“本音の自分”が表に出やすいのです。
つまり、スレッズは単なるネガティブSNSではなく、人々が心のデトックスを行う“心理的な裏側の場”とも言えます。
愚痴が多いのは社会のストレスの反映でもあり、それを理解して使えば、むしろ人間らしいつながりが見えるでしょう。
スレッズを上手に使うコツは、「見たくないものに巻き込まれない」「ポジティブを発信する勇気を持つ」こと。
SNSはあなたの使い方次第で、愚痴の海にも癒しの場にもなります。
2025年のスレッズはまだ進化の途中。愚痴の中にも共感や優しさを見つけて、心地よいSNSライフを楽しみましょう🌿
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