【2026年最新】Threads(スレッズ)の通知設定をオフ・カスタマイズして快適にする方法

2026年1月16日

Threads(スレッズ)の通知設定をオフ・カスタマイズして快適にする方法をご紹介します。

「スマホを見るたびに、Threadsからの通知で画面が埋め尽くされている……」
「『おすすめの投稿』なんて通知、別にいらないのにどうやって消すの？」

Threads（スレッズ）を使い始めたものの、初期設定のままだと通知の多さに驚いてしまいますよね。大切な連絡が埋もれてしまったり、常にスマホが鳴り止まなくてストレスを感じたりしていませんか？

実は、Threadsの通知設定はとても細かくカスタマイズ可能です。すべての通知を一括でオフにすることもできれば、「仲の良い人からの返信だけ」を受け取るように調整することもできます。

この記事では、Threadsの通知を完全にコントロールするための設定方法を、初心者の方にもわかりやすく画像付きのような感覚で丁寧に解説します。これを読めば、あなたにとって本当に必要な情報だけが届く、快適なSNS環境が手に入りますよ！

Threadsの通知設定を変更する基本の手順

まずは、どこから通知の設定画面に行けるのか、基本の操作を確認しましょう。iPhoneでもAndroidでも操作はほぼ同じです。ここからすべての設定が始まります。

プロフィール画面から「お知らせ」を開く

通知設定を変更するには、以下の手順で設定メニューを開いてください。

ステップ1：プロフィール画面へ移動
画面右下の「人型アイコン」をタップして、自分のプロフィールを表示します。
ステップ2：メニューを開く
画面右上にある「2本線（または歯車）」のアイコンをタップします。
ステップ3：「お知らせ」を選択
設定メニューの中に「お知らせ（ベルのマーク）」という項目があるので、これをタップします。

この「お知らせ」画面の中に、通知に関するすべての項目がまとまっています。ここから、自分の好みに合わせて細かく調整していきましょう。

「すべて一時停止」で静かな時間を確保する

「設定を細かく変えるのは面倒だけど、今はとにかく静かにしてほしい！」という時に便利な機能が「すべて一時停止」です。

お知らせ画面の一番上にある「すべて一時停止」のスイッチをオンにすると、時間を指定して通知を止めることができます。

15分
1時間
2時間
4時間
8時間

勉強や仕事に集中したい時や、寝ている間だけ通知を止めたい時に非常に役立ちます。設定した時間が過ぎると自動的に元の設定に戻るので、「戻し忘れ」の心配もありません。

【項目別】自分好みに通知をカスタマイズする方法

ここからは、「スレッドと返信」や「フォロー中とフォロワー」など、カテゴリごとの詳細な設定方法を解説します。ここを調整することで、「うるさい通知」を減らし、「欲しい通知」だけを残すことができます。

「スレッドと返信」の設定（いいね・メンションなど）

日常的なやり取りに関する通知です。一番通知数が多いカテゴリなので、しっかり設定しましょう。「お知らせ」メニューから「スレッドと返信」をタップします。

ここでは以下の項目ごとに、「全員」「フォロー中の人から」「オフ」の3段階で設定できます。

いいね！：
あなたの投稿に「いいね」がついた時の通知です。フォロワーが増えると通知が止まらなくなるので、気になる方は「オフ」か「フォロー中の人から」にするのがおすすめです。
返信（リプライ）：
会話を楽しみたいなら「全員」か「フォロー中の人から」にしておきましょう。これをオフにすると、せっかくのコメントに気づけなくなってしまいます。
メンション：
誰かが投稿内であなたのアカウント名（@〜）を挙げた時の通知です。これも重要な連絡の可能性が高いのでオン推奨です。
再投稿（リポスト）・引用：
あなたの投稿が拡散された時の通知です。

「フォロー中とフォロワー」の設定

新しい繋がりに関する通知です。「お知らせ」メニューから「フォロー中とフォロワー」をタップします。

新規フォロワー：
誰かがあなたをフォローした時の通知です。フォロワーの増減をリアルタイムで知りたい場合はオンにします。
フォローリクエストの承認：
あなたが誰かにフォローリクエストを送り、それが承認された時の通知です。
アカウントのおすすめ：
「この人をフォローしませんか？」というThreads側からのお節介な通知です。不要であれば「オフ」にしておくとスッキリします。

Instagram連携やおすすめ通知を消す方法

Threadsを使っていると、「Instagramの友達がThreadsを始めました」という通知や、全く知らない人の「おすすめ投稿」の通知が来ることがあります。これらが「邪魔だ」と感じる場合の対処法を紹介します。

インスタグラム側から来る通知をオフにする

実は、Threadsの通知の一部は、Instagramアプリの設定が影響していることがあります。もしThreadsアプリ内の設定をオフにしても通知が来る場合は、Instagram側の設定も確認してみましょう。

Instagramアプリを開き、プロフィールからメニュー（三本線）→「設定とプライバシー」へ進みます。
「お知らせ」→「Threads」を選択します。
ここで不要な通知のチェックを外します。

特に「Threadsを始めたフォロワー」などの通知は、ここで制御できることが多いです。

Threadsからのお知らせ（トレンドなど）をオフにする

「お知らせ」メニューの中にある「Threadsから」という項目では、運営からのお知らせやトレンド情報の通知を設定できます。

特に重要なアップデート情報以外は不要だと感じる場合、ここの項目を確認してオフにしておきましょう。余計なノイズが減り、自分に必要なコミュニケーションだけに集中できるようになります。

特定の人の投稿だけ通知を受け取る「ベルマーク」機能

「全体の通知はオフにしたいけど、推し（好きな人）の投稿だけは絶対に見逃したくない！」
そんなワガママな要望を叶えるのが、個別のアカウントに対する通知設定（ベルマーク）です。

ベルマークの設定手順

特定のアカウントの投稿通知をオンにする方法は以下の通りです。

ステップ1：相手のプロフィールへ行く
通知を受け取りたい相手のプロフィール画面を開きます。
ステップ2：ベルマークをタップ
画面右上にある「ベル（鐘）の形をしたアイコン」をタップします。
ステップ3：通知の種類を選ぶ
「投稿」や「返信」など、どのタイミングで通知を受け取るかを選択します。通常は「投稿」をオンにしておけばOKです。

この設定をしておけば、全体の設定で通知を絞っていても、この相手が投稿した時だけはピンポイントで通知が届きます。親しい友人や、情報収集したいアカウントに対して設定しておくと非常に便利です。

よくある質問（Q&A）

最後に、Threadsの通知設定に関してよくあるトラブルや疑問をQ&A形式でまとめました。

Q1. 設定をオフにしたのに通知が消えません。なぜですか？

アプリ内の設定だけでなく、スマートフォンの本体設定で通知が許可されていると、完全に消えない場合があります。iPhoneなら「設定」→「通知」→「Threads」、Androidなら「設定」→「アプリと通知」→「Threads」から、端末側の通知許可をオフにしてみてください。また、アプリの不具合の可能性もあるため、一度アプリを再起動するか、最新版にアップデートしてみましょう。

Q2. 通知設定を変えると相手にバレますか？

いいえ、バレることはありません。あなたが通知をオフにしても、特定の人の通知をオンにしても、そのことが相手に通知されることは一切ありません。自分の使いやすいように自由に設定して大丈夫です。

Q3. 「フォロー中の人から」を選ぶと、フォローしていない人からの返信はどうなりますか？

「フォロー中の人から」に設定すると、あなたがフォローしていない人からの返信通知は届かなくなります（スマホの画面に通知が出ません）。ただし、Threadsアプリを開いて「お知らせ（ハートマーク）」タブを見に行けば、そこには履歴として残っています。「通知で邪魔されたくないけれど、後で確認はしたい」という場合に最適な設定です。

Q4. 夜中だけ通知を止めたいのですが、自動設定はできますか？

Threadsアプリ自体には「毎日夜間だけオフにする」という自動スケジュール機能はありません（2026年1月現在）。夜間の通知を止めたい場合は、スマートフォンの本体機能である「おやすみモード（iPhone）」や「サイレントモード（Android）」を活用するのが一番確実です。これを使えば、寝ている間だけ全てのアプリ通知を遮断できます。